Alimentos saudáveis para a Semana Santa

Com a chegada da semana santa, nesta época já é tradição o consumo de alimentos sem carne vermelha.
Em muitas das vezes essa troca é feita por carne branca e peixe.

Então preparamos algumas dicas saudáveis para substituir a carne vermelha durante esse período.

Peixes e derivados.
Consumir peixe e pescados é uma ótima opção, além de ser tradicional e bíblico. A carne do peixe por ser branca, é saudável e é rico em proteínas e minerais. Contém também uma gordura saudável.

Saladas.
Não deixa de ser uma ótima opção, além de ser rica em proteínas e vitaminas, consumir verduras ajuda bastante na digestão e alimentação. Muitas das vezes substitui até uma refeição se feita com ingredientes corretos.

Doces.
Claro que não podemos esquecer da sobremesa nesta páscoa. Então consumir doce de forma saudável também é recomendado. Aquele doce sem ou com pouca açúcar ou aquele doce que também além de ser nutritivo e ter baixo teor de gordura açúcar é recomendado. Porém lembre-se de consumir o menor possível.

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